病院からのお知らせ

11/16開催!第260回ほろ酔い勉強会

延期しておりましたほろ酔い勉強会の開催が決定しました!

「ほろ酔い勉強会」はコロナ禍で皆さまにお集まりいただいての開催は難しく、当院Youtubeチャンネルで公開してきました。
約2年半ぶりに、感染予防対策を十分に考慮・実施しながら対面での開催を行いたいと思います。

第260回 ほろ酔い勉強会
Daily Move 虹色プログラム 運動不足解消・フレイル予防トレーニング 実践編 』
講師は多くのトップアスリートから子どもまで幅広い層のトレーナーとして活躍されている木村匡宏さんです。

日時:2022年11月16日(水) 14:00~16:00(13:30~開場)

場所:講堂
電話:0266-72-1000(代表) 担当:広報調整係まで

昨年 6 月、動画配信形式で実施した第 251 回ほろ酔い勉強会は対談と4 つの体操の動画を当院のYoutube公式チャンネルで公開し ました。合計で 9,000 回に超える再生数となり、多くの方にご覧いただいています。 今回はこのフレイル予防・運動不足解消のための体操を実際にみんなでやってみましょう!

コロナ禍で体を動かすことが減ってしまった...という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
この機会にぜひご参加いただけたらと思います。


フレイル予防トレーニング実践編のチラシはこちら!


※新型コロナウイルス感染症の状況により、中止や延期になることがございますので
 ご了承ください。



【第251回の動画は下記よりご覧ください】
第251回 ほろ酔い勉強会(オンライン)
『フレイル予防・運動不足解消 Daily Move 虹色プログラム』(当院YouTubeチャンネルでの公開)
1.対談編

木村匡宏さんと当院の須田万勢医師の対談になります。運動を続けるポイントや講師プロフィールもご確認いただけます。

2.朝の体操編
朝はシャキッと目覚めるために、ストレッチ中心の体操。動画は14分ほどですが、プログラムを覚えてしまえば10分で行えます!

3.昼の体操編
昼は姿勢を支える伸筋に刺激を与えるような運動!午後も活動的にいきましょう!(2021/6/4公開)

4.夕方の体操編
夕方はひと頑張りの筋トレ!おいしい夕食と心地よい眠りのために頑張りましょう!(2021/6/4公開)

5.夜の体操編
夜はからだをいたわってゆるめる運動。一日の終わりに、ゆったりとした運動を。 (2021/6/8公開)

【6/29公開】7/20更新 7/25更新 10/26更新

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